疲れた時にはアウトプット

 

これから秋が深まり、年末も見えてきて

気持ちや体調が揺らぎやすい時期になりますね。

そんな時期には、優しい人を思い出したり温かい記憶に浸ったりすることで

癒されたりします。

 

子ども時代からお世話になった小児科・内科の先生、
小学校時代ストレスからチック症が出た時、自分ではどうにもできず涙を流す私を優しくなだめてくれたり
「絵描きになる」と言いながら絵で食べれなかった時期に「絵はどうしたの？」と聞いてくれたり
今は亡き先生も、確実に私を育ててくれた１人。

— 月村朝子 (@tukiasa2) October 7, 2020

 

上記に呟いたのは　近所にあった小児科・内科医院の先生の思い出です。

気持ちに余裕がないときには　まるで1人で生きているかのような寂しさを感じますが

実際には

自分を支えてくれた存在ってたくさん居るのだなあと思います。

 

普段は忘れていても、何かの拍子に思い出した際は

誰かに話したり書き留めたりして形に残しておこうと思いました。

 

 

形のない記憶を、言語化したり文字にして残したりすること＝アウトプットすることによって

自分の外に出すことが出来ます。

自分の外に出したものは、いい意味で「自分から離れてくれる」のですっきりしますし、

客観的に過去の自分を振り返って

「おつかれさま」を言うこともできます。

 

自分の中身を外に出すことで　気持ちも軽くなります。

紙に書いたり、人に話したり、・・・私はSNSやブログですが（笑）

疲れた時にはアウトプットがおすすめです。